Rahasia awet muda dan panjang
umur menurut Gayelord Hauser, seorang pakar Nutrisi (Nutritionist) dari Amerika “Saya tak suka semangat mati-matian. Banyak sekali orang
terlalu tegang, payah, tak sehat dan tak bahagia diburu oleh semangat itu”
Kunci panjang umur dan awet muda terletak
pada ingin daripada mau. Menginginkan terus menerus
sepanjang hari, setiap hari.
Makanan yang berlebihan berupa
kalori terlalu banyak, akan disimpan sebagai lemak, tubuh merosot dan
membaut cepat tua.
Jadikanlah waktu makan serupa
pertemuan ramah-tamah. Makin pendek garis keliling pinggang anda, makin panjang
umur anda.
Terlalu gemuk biasanya akibat
terlalu banyak makan. Makanlah buah-buahan sehabis makan dan jangan makan kue
manis. Sayuran hijau dan kuning, juga baik bagi tubuh. Hidup serba seimbang.
Menurut Dr. Ralph Waldo Trine, Jika kita ingin awet muda dan memiliki kesenangan, kesukaan yang tiada tara justru ketika kita telah melalui masa muda. Yang harus kita perhatikan adalah
bagaimana cara kita hidup selalu memperbaharui pikiran
Segalanya tergantung pada jiwa.
Sang Budha telah mendapat ilham : Jiwa itu pusat segalanya. What you think, so
you are.
Ruskin juga berpendirian sama, buatlah diri anda sendiri sebagai orang yang menyenangkan dari
pikiran yang senang. Jika anda ingin
memiliki tubuh yang elastis, kuat dan tetap cakap seperti masa muda, buanglah
pikiran negatif dan badan anda akan mencerminkan ketentraman pada jiwa anda.
Apabila anda muda dalam pikiran,
badan anda akan tetap muda juga. Dan anda akan melihat bahwa pada gilirannya tubuh
menopang jiwa sebab tubuh menolong jiwa.
Perubahan terjadi perlahan menurut
waktu sesuai kehendak Tuhan
Comments