Bersantai

(1) Orang yang santai menggunakan kesadarannya

(2) Membaca cepat tanpa tekanan, lebih bagus daripada membaca terlalu serius dan menjemukkan. Untuk bersantai bukan membaca buku ilmiah namun buku ringan seperti komik, majalah Bobo, dsb

(3) Pikiran akan berfungsi dengan baik bila memikirkan segala sesuatu dengan positif

(4) Berpikir enteng

Gagasan tentang relaksasi

Melepas lelah membuat syaraf kendor, tutur kata lemas dan tindakan tenang. Spanning (tegang) telah banyak memakan korban: hypertension (tekanan darah tinggi), hartkwal (serangan jantung), naik darah (negatieve emotie) yang berakibat memperbanyak musuh dan amat fatal, dapat memperpendek umur manusia.

Relaksasi berarti senyuman menarik dan tingkah laku semarak menembus hati orang lain sebagai kawan, bukan sebagai musuh.

Melalui relaksasi jantung berdegup teratur, hangat, napas dengan mulus, menarik dan menghembuskan udara ketentraman serta ketenangan. Merasakan hidup tenang, ayem, tidak dikejar suatu tekanan apapun.

Fungsi relaksasi:

(1)  Semakin banyak kawan

(2) Jantung awet

(3) Napas lega, segar

(4) Pikiran terang

(5) Syaraf yang lemas

(6) Tulisan semakin baik

(7) Makanan sampai kepada otot untuk dicerna

(8) Awet muda berarti perpanjangan umur

(9) Belajar berarti meningkatkan intelektualisme

(10)Memberikan cahaya semarak dalam hidup, sebagai sinar kebahagiaan

Relaksasi hanya dapat dicapai dengan memimpin diri sendiri dengan ketat, keras, hingga seseorang individu berhasil mengalahkan nafsu yang menggebu dari dirinya

Jelasnya, napas, keteguhan hati, memberi pengaruh pada kemantapan segala sesuatu. Dapat dikatakan juga modal dari penguasaan diri.

Jika pikiran menumpuk banyak masalah, tiada yang lebih nyaman untuk menyingkirkan segala keruwetan, dengan meluangkan waktu untuk pergi jauh, dan kembali dengan hati lega